Durée de la session 1,5 h
Niveau Formation de base - Connaissance à la portée de tous
Obligation légale Non
Secteurs d'activités Carrosserie
Esthétique
Mécanique
Mécanique de véhicules lourds
Entreposage
Vente et distribution de pièces
Dépannage et service routier
Démantèlement de véhicules
Clientèle Employeurs – propriétaires, gestionnaires, directeurs de service
Travailleurs – tous
Personnes clés en prévention – membres du comité de santé et de sécurité, gestionnaires en santé et en sécurité, représentants à la prévention, autres personnes en prévention

Objectifs

À la fin de la session, les participants :

  • sauront que le dos est souvent sollicité, qu’il est fragile et le siège de nombreuses lésions du travail;
  • sauront comment prévenir les risques de lésions au dos en utilisant adéquatement des outils et des équipements usuels;
  • connaîtront les risques et les méthodes de prévention relatifs à certaines tâches.

Plan de la session

L’importance de prévenir les lésions au dos

  • Quelques accidents typiques • statistiques
  • Les conséquences d’un accident pour le travailleur et l’employeur

Le dos

  • La colonne vertébrale : ses composantes et leurs rôles
  • Les différentes régions du dos ; les types de lésions

Dosez vos efforts!

  • Quelle est la charge maximale qu’on peut soulever? Ça dépend!
  • L’application du principe de prévention au soulèvement :
    • Éliminer : méthode ou équipement qui élimine le soulèvement?
    • Contrôler : équipements disponibles? Autres méthodes?
  • Les équipements (diables, chariots, pousse-voiture, etc.)
  • Le soulèvement manuel

Les bonnes positions

  • L’aménagement des postes de travail

L’importance de la bonne forme et de l’exercice physique

Exercices et mises en situation

  • Cherchez l’erreur : mauvais soulèvement, mauvais aménagement
  • Le soulèvement d’une charge (pratique avec une boîte, les exercices pourront être adaptés à l’environnement de l’entreprise)
  • Que faire? recherche de solutions dans quelques mises en situation

Besoins matériels

  • Salle de formation adéquate :
    • chaise et table pour tous les participants
    • écran ou mur pâle dégagé et prises de courant pour projection (le formateur fournit l’ordinateur et le projecteur)
  • Boîte(s) d’environ 10 kg (20 lb)

Voir aussi

Communiquez avec le conseiller de votre région pour organiser la session.

Dosez vos efforts : pour contrôler les efforts excessifs
Durée de la session 1,5 h
Niveau Formation de base – Connaissances à la portée de tous
Obligation légale Non
Secteurs d'activités Carrosserie
Esthétique
Mécanique
Mécanique de véhicules lourds
Entreposage
Vente et distribution de pièces
Démantèlement de véhicules
Clientèle Employeurs – propriétaires, gestionnaires, directeurs de service
Travailleurs – toute personne qui doit faire des essais routiers
Personnes clés en prévention – membres du comité de santé et de sécurité, gestionnaires en santé et en sécurité, représentants à la prévention, autres personnes en prévention

Objectifs

À la fin de la session, les participants :

  • auront un aperçu de ce que sont les troubles musculosquelettiques et de ce qui les cause;
  • comprendront comment éviter les postures contraignantes;
  • verront quelques solutions applicables.

Plan de la session

Le portrait de la situation

  • Les TMS et les accidents pouvant être liés à des postures contraignantes, « l’usure » et les effets cachés des TMS

Les bonnes positions

  • La position neutre : définition, effets et conséquences 
    • Les positions neutres et contraignantes pour le haut du corps

Des solutions aux postures contraignantes

  • L’ajustement du poste
    • Table ajustable, banc, pont élévateur, planche d’accès
  • Des trucs du métier
    • Les points d’appui, le travail à deux mains

Les aides à la manutention

  • Chariots, chariots à pneus, tables ajustables, diables, convoyeurs, supports, vérins spécialisés, pousse-voiture
  • Comment choisir ces équipements et les utiliser

Le soulèvement des charges

  • La méthode de soulèvement
  • Le travail à deux
  • Cas particulier : le soulèvement des pneus

L’aménagement des lieux et du travail

  • Quelques principes d’aménagement 
  • Pauses et prévention des vibrations peuvent vous aider

​Besoins matériels

  • Salle de formation adéquate :
    • ​chaise et table pour tous les participants
    • écran ou mur pâle dégagé et prises de courant pour projection (le formateur fournit l’ordinateur et le projecteur)

Voir aussi

Communiquez avec le conseiller de votre région pour organiser la session. Ergonomie pour prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS)
Durée de la session 1,5 h
Niveau Formation de base – Connaissances à la portée de tous
Prérequis Connaître la méthode de changement de pneus
Obligation légale Non
Secteurs d'activités Mécanique
Clientèle Employeurs – propriétaires, gestionnaires, directeurs de service
Travailleurs – tous
Personnes clés en prévention – membres du comité santé et sécurité gestionnaires en santé et en sécurité représentants à la prévention autres personnes en prévention

Objectifs

À la fin de la session les participants :

  • seront conscients que beaucoup de lésions au dos surviennent lors du service de pneus;
  • sauront reconnaître les situations à risque pour le dos;
  • apprendront des principes de prévention;
  • connaîtront des méthodes de travail qui minimisent les soulèvements;
  • apprendront comment intégrer des équipements – dont le chariot – pour diminuer les risques de lésions et améliorer leur productivité.

Plan de la session

Le dos

  • Anatomie, fonctionnement, causes des maux de dos

Le service de pneus

  •  Problèmes, risques et limites

Les moyens de prévention

  • Les équipements (le chariot à pneus, le diable, le lève-roue)
    • Comment les intégrer à l’ensemble des opérations 
  • L’aménagement des lieux
  • L’organisation du travail
  • La manutention prudente 
    • Principes d’ergonomie et techniques de soulèvement
    • Comment intégrer les techniques à l’ensemble des opérations
    • Méthodes adaptées selon le poids des roues

Exercice pratique en atelier : les nouvelles méthodes

  • Selon l’aménagement des lieux et les équipements disponibles
  • Travail de plusieurs participants et observations par les autres

​Besoins matériels

  • Salle de formation adéquate :
    • ​chaise et table pour tous les participants
    • écran ou mur pâle dégagé et prises de courant pour projection (le formateur fournit l’ordinateur et le projecteur)
  • 2 pneus propres (14 à 16 po)
  • 1 baie de service avec un véhicule (roues 15-16 po) dont on peut changer les roues

Voir aussi

Communiquez avec le conseiller de votre région pour organiser la session. Service de pneus ergonomique