Généralement notre corps tente par lui-même de réguler sa température qui doit toujours demeurer autour de 37°C. Le corps est une petite fournaise et dégage de la chaleur, surtout lorsqu’on travaille. Par temps froid, le corps doit réussir à conserver sa chaleur pour éviter le refroidissement généralisé du corps entier ou le refroidissement localisé de certaines parties du corps.
Plusieurs facteurs influencent la vitesse à laquelle votre corps peut se refroidir : la température, la vitesse du vent (refroidissement éolien), l’humidité, les vêtements portés et l’activité pratiquée.
EFFETS DU FROID SUR LA SANTÉ |
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L’exposition au froid peut causer différents types de blessures, avec ou sans congélation des tissus. Le danger peut être localisé à certaines parties du corps ou bien généralisé à l’ensemble du corps de la personne exposée :
Dans les cas les plus graves, l’hypothermie peut causer le décès de l’individu. Quant aux lésions localisées, les cas les plus graves peuvent mener à l’amputation, que la lésion soit une gelure ou sans gelures. |
COMMENT BIEN SE PRÉPARER |
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Adapter votre habillement aux conditions climatiques et au type de travail que vous effectuez à l’extérieur Favoriser un habillement multicouche à 3 couches :
Si vous faites des pauses à l’intérieur, penser à détacher vos vêtements pour évacuer l’humidité pour éviter qu’elle ne mouille vos vêtements, et crée un risque d’engelure par la suite. Avoir des vêtements de rechange pour plusieurs conditions incluant des extrêmes de température. Changer de chaussettes ou de mitaines peut faire la différence quand elles sont mouillées ou humides.
Prenez souvent des pauses Lorsque la température ambiante est inférieure à 5°C, il faut faire preuve de vigilance. À partir de cette température, une exposition au froid qu’elle soit prolongée ou non peut avoir des effets sur la santé. Le risque est aggravé par le refroidissement éolien et le taux d’humidité dans l’air. Par grand froid, remettre à plus tard les travaux non urgents. Favoriser des pauses en milieu chaud mais non surchauffé. Prendre des boissons chaudes et sucrées ou des soupes chaudes. Éviter le café et l’alcool qui contribuent à la perte de chaleur. Éviter l'exposition au vent Penser à organiser votre poste de travail à l’extérieur pour éviter les vents le plus possible. Quand c’est possible, stationner le véhicule pour faire écran au vent. Attention au monoxyde de carbone Il peut être possible de réchauffer les lieux de travail. Toutefois, l’utilisation d’équipement à combustion, comme une génératrice à essence ou au diesel, peut générer des gaz d’échappement et comporter des risques d’intoxication au monoxyde de carbone. |
COMMENT INTERVENIR EN CAS D'URGENCE |
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Voici les principaux signes et symptômes de l’exposition au froid :
En présence de signes ou de symptômes d’effets de l’exposition au froid, vous déplacer dans un endroit chaud et vous allonger au besoin. Envelopper la personne dans des couvertures et la réchauffer. Le contact direct avec la peau est le moyen le plus rapide. Éviter de frotter les portions affectées pour ne pas empirer les blessures. Contacter les services d’urgence en cas d’arrêt cardio-respiratoire, de perte de conscience, de diminution du pouls ou de la respiration et de rigidité musculaire. |
RÉFÉRENCES |
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